不良的情绪对白癜风患者恢复病情特别不利，本来患上白癜风，患者的心情可能就会比较差，再加上生活与工作中的不顺心，患者的情绪可能就更不好了，学会摆脱不良的情绪，对患者的治疗很有利，那么白癜风患者如何摆脱不良的情绪?下面有请长春博润皮肤病医院专家给大家介绍

转移注意力

有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了，不要总想着白癜风带来的不好影响。

走出“理想国”

很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

用适当的方式发泄情绪

向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

培养自控力

对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

暂时躲避

暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

偶尔也要屈服

能屈能伸，能进能退，轻松自如，其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态，有舍才有得，难得糊涂也是一种人生境界，正确的看待白癜风疾病。

温馨提示：良好的情绪对白癜风的治疗有很重要的作用，但是生活中难免的因为各种因素造成患者产生不良的情绪，学会调节心理，同时患者也不可忽视了白癜风的治疗，应去正规医院接受治疗。